ろまパンダと申します
ホットヨガ【LAVA】って実際どうなの？
通っている人の意見が聞きたいな
興味はあるけれど、なんだか不安ですよね
運動音痴で仕事の続かない私でも
２０１５年から現在まで、かれこれ７年以上継続しています
私が通っているホットヨガ【LAVA】について
実際に通って感じたメリットデメリットを５つお伝えします
これからヨガを始めたいあなたへ
不安の解消になればと思います
また、デメリットには対策という名の心構えを
記載しますのでそちらも参考になれば幸いです
私が感じたデメリット５つ
土日の予約が取りづらい
土曜日の朝が混み合います
朝１番８：００～と２番９：45～
（２番目の時間は店舗や状況により前後します）
この時間は予約がいっぱいです
土日休みの仕事の方が前日の金曜日に
今週も頑張った！
肩も凝ったし明日は午後から買い物もしたいし
明日は午前中からヨガ行こう！
と思うと既に定員がいっぱいでキャンセル待ちの状態です
人気のあるインストラクターさんだと、さらに混み合います
対策と心構え
予約は複数出来ますので土曜日朝に行きたい時は
前の週の土曜日のヨガが終わった時に
次週のヨガを予約しておくと良いです
行くかどうかは前日か、翌朝考えて難しい場合キャンセルしましょう
アカン！起きられない、無理や！
キャンセルしとこ
となってもキャンセルは可能です
土日の朝は予約もいっぱいですがキャンセルも多いです
定員オーバーになるとキャンセル待ち予約になりますが
１０人以下なら当日繰り上がる事が多いのです
なので私はキャンセル待ち予約がひとケタの場合は予約します
サービス業や医療事務だったので
土曜日の午前中は今でも遠慮しています
コロナ渦で混雑が気になる方は
お昼か１４時前後が比較的に空いているわ
日曜日と祝日の朝も混み合いますが
1番は土曜日の朝が予約でいっぱいです
混雑状況によりポーズが取りにくい
私は身長１６５ｃｍです
ヨガビギナーというコースにこんなポーズがあります
ヨガのポーズと言うよりは体幹を鍛えるポーズなのですが
前後に手と足を伸ばします
前は見えるので手の位置は調整しやすいですが、
後ろは振り返って確認しないといけません
左右同じ動きをするのでその都度確認が必要です
他人の顔に足が行きますから気を遣います
身長が高ければ高いほど気を遣います
対策と心構え
混む時間は避ける
一番前か一番後ろのスペースを取る
または左右の壁際もお勧めします
前か後ろが壁だと、１面は気にしなくて良いです
LAVAは
一般的なヨガマットより短いマットを使用しているそうです
「キャンセルはレッスンの１時間前までに」の縛りが不便
例えば朝１番のレッスンに予約して起きられなかった場合
キャンセルしようと思ったら開始時間の１時間前を切ってしまった
キャンセルすら出来ない状況で同じ日の午後に予約しようとすると出来ません
キャンセルし損ねるとその日はヨガいけないので
そこしか休みがない場合は不便に感じました
無理そうだと思ったら
前日にキャンセルしてから寝なさいよ
ギクッ⁉
それを無限に許したら
行きたい人が行けないでしょ
はい、ごもっともです
私のぐうたらが悪いのです
予約したのに実際は受講しない
それを同じ月に２回してしまうと
翌月の事前予約数を減らされるペナルティが発生します
対策と心構え
起きられそうな時間に余裕をもって予約する
根性で起きる
いきなり根性論ですいません 笑
長く通っていれば自分のパターンも見えてきます
人間ですからキャンセルすら出来ないと時もあります
しかしその頻度は少ないに越したことはありません
自分と上手く付き合って行きましょう
各種変更が優先店舗に行かないと出来ない
例えば
コースをマンスリーフルからマンスリー４に変更したい時
休会届を出したい時
登録店頭に実際に足を運ぶ必要があります
電話やネットからの申し込みは受け付けていません
実際に足を運ぶのが面倒だな…
と思ってズルズル高い会費を払い続けた事があります
変更は毎月１５日が締め切りです
３月から休会しようとすると２月１５日までに申告する必要があります
２月１６日に申し込みをすると適応されるのが４月になってしまいます
またコース変更には手数料がかかります
対策と心構え
実際に受講した日のレッスン後に
変更の手続きをするのが良いと思います
フロントが空くのを待つ場合があるので
時間と余裕のある日を選びましょう
迷惑にならないように
レッスンの合間の空いてる時間に行こう
と考えたのですが実際行ってみると
掃除中でフロントに誰もいない状態でした
「すいませーん」と言いながらしばらく待つ
それがなんとも虚しかったです 笑
物販がしつこい？
ネットで見かけた評判なのですが
スポーツジムならば多かれ少なかれあるのでは？と思います
実際に感じたのは
店舗によりかなり差があるなあ
私はコロナ前まではライトフルのプランで
西武鉄道の２店舗を使っていました
A店は
インストラクターが若めでイケイケ
LAVAで出しているヨガウェアを着用して宣伝している
フロントにインストラクターが自ら立ち、コースが終わった後も
熱心に声掛け
B店は
沿線からいろんなインストラクターが来ている
思い思いのウェアを着ていてLAVAのウェアを着ている所を見た事がない
コース中にキャンペーンの商品説明はするが
フロントにはフロント係が専属で別にいて
フロントでの商品プッシュはほとんどない
店舗の方針によりけりで、かなり印象が違います
またフロントの場所が広いか狭いかにもよる気がします
対策と心構えは
月謝払って更に余裕のあるセレブが買えば良いんだわ
と思っていれば問題ないかと 笑
しつこい場合は
検討します
と言って退散しています 笑
逆に商品に興味がありお金にも余裕がある場合は
こちらから声を掛けましょう
私が感じたメリット５つ
予約が取りやすい
いきなりデメリットと矛盾してしまうのですが
土日の朝を抜かせば予約は取りやすいです
私が始めた当初はコールセンターに電話していたのですが
今はスマホのアプリで簡単に予約する事が出来ます
その他、店舗でも予約は取れます
「○○さん、来週の予約を取って帰られますか？」
と今でも声掛けをしている店舗も見た経験があります
実際に私もコールセンターで予約していた頃は
店舗で予約して帰った事があります
駅から近い
一番の利点や強みが駅から近い事
運動しに行く前に運動はしたくない
どれだけ面倒臭さがりなの？
私は運動中に汗をかくのは好きですが
運動以外の生活では汗をかきたくないのです
仕事帰りにヨガをして
スッピンで電車乗るのが気になった事がある
と以前LAVAに通った事がある30代女性に聞いた事がありますが
コロナ以前の話です
今はコロナ渦でマスクが当たり前なので
そこまで気になりません
もちろんスッピンが気になる人はパウダールームのスペースで
お化粧する事も可能です
荷物が多くなるのが嫌で
メイクして帰った事はほぼない
夏場は日焼け止めくらい持っていきなさいよ
汗をかける＆体が温まる
立ち仕事、または座りっぱなしの仕事が多かったので
足の浮腫みと運動不足が気になっていました
私が最初に体験に行き６０分ヨガをして感動しました
凄い！足のスネから汗が出た！！
脇や膝裏などの関節なら分かるのですが
足の脛から汗をかいて驚きました
着ていたT-シャツも汗で重くなりました
そしてその後３日間ほど体がじんわりと暖かかったのです
冷え性の私がここまで汗をかける事に夢中になり今に至ります
まだ冷え性を改善中ではありますが
定期的に体を温めて、冷えをためない為に継続しています
美意識と健康への意識が上がる
インストラクターの先生に触発されて美意識が上がります
贅肉がなくて筋肉がついてて綺麗だし
カッコイイし、美しい！
セクハラか？笑
違うよ！
強くしなやかでスタイルが良くて憧れるんだよ！！
私は下半身が太くO脚でもあり猫背気味です
ただ単に細い脚が羨ましいのではなく
筋肉がついていて真っすぐな脚、良い姿勢が羨ましいです
先生のスタイルの良さと比べると笑っちゃうくらいですが
そこまで落ち込む事はありません
体型が違い過ぎて
落ち込むレベルじゃないのよね
また物販の押しが強いデメリットに矛盾するのですが
私は美容の意識があまりないので
ポーズの合間に入る豆知識や時々入るキャンペーンの説明などを
聞くだけで意識が向きます
上手く説明出来ないのですがLAVAに行くと
日々の生活を気を付けよう
参考にしようと思える事が多々あります
物販も研究所と共同開発していたり根拠となるデータと一緒に
宣伝しているので
最先端の知識を垣間見る事は出来ます
美容健康に興味がない人ほど
運動系の習い事をひとつしておくと
良い意味で気を付けます、意識します
【ととのう】
予約したものの面倒くさい時も多々ありますが
やはり６０分を終えるとスッキリします
この達成感はなんだろう！？
めっちゃ清々しい！！
長年この感覚を表す言葉を探していたのですが
これが多分、近年サウナブームで囁かれる
【ととのう】と言う感覚なのだと思っています
飽きっぽく出不精な私がなんやかんやで続けているのは
この達成感と爽快感のお陰だと思っています
私は体が硬いのでポーズによっては完成度は低いです
仕事終わりだと浮腫みが酷く足が攣りそうなので
最初からポーズを捨てる事もあります
このポーズは今日のコンディションじゃ危険だ
やめておこう
体調に合わせて取捨選択を自分で判断して良い所も気に入ってます
先生も他人と比べなくて良い
自分の体との対話だと言っていました
始まる前は
買い物や夕飯の事、仕事や悩みについて考えているのですが
始まるとポーズの事ばかり考えます
目の前の事象に集中するのです
過去も未来も考えず、今に集中する事が
頭のリフレッシュにもなっていると思います
それが心と体の【ととのう】状態だと思います
飽き性で物臭な私が続けていられるのも
この感覚が何物にも代えがたいからです
悩みやすくて
ストレスフルな人にもお勧めするよ
まとめ
LAVAにはメリットもデメリットもあります
デメリットは利用する側の考え方や怠惰な所を改善すれば
実際はデメリットではありません
予約して起きられないは最早あるある 笑
私個人が思う１番のデメリットは
【店舗に行かないとコースの変更が出来ない】です
コロナ渦でそもそも出歩きたくないのに
店舗に足を運ぶのが嫌でした
入会前に通う頻度、場所などある程度考えておくと良いですね
１番のメリットは
爽快感を伴う
【ととのう】
という感覚
これに尽きます
汗かいた～
スッキリした～
この感覚が欲しくなり
面倒だと思う事はあっても辞めたいとは思わないのです
運動不足や冷え性がある方にお勧めします
体験をしたその日に契約すると特典が付くので
ある程度、気持ちを固めてから挑むのをお勧めします
７年通ってますが体は固いです
体が固い人にもお勧めします
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