ホットヨガ【LAVA】に入会したよ
レッツゴー！！
待って！
そんな装備でどこに行くの？
ろまパンダと申します
ホットヨガを始めたけれど
持ち物は何を持って行くのか？
ヨガ用バッグに常備入れておくと便利な物は何か？
ホットヨガを始めて７年目
数々の失敗と共に
ここでは私と私の姉の経験から
女性に向けてお伝えします
基本の持ち物9選
レンタルや購入出来る物がほとんどですが
使用頻度が高い物は持参した方が良いと思います
毎回水素水を汲めたり
バスタオルやフェイスタオルを借りてその日に回収してもらうプランもありますが
ここではマンスリー・ライトとマンスリー・４を
追加プランなしで通った経験から
基本の持ち物を記載します
マット
【LAVA】に入会する時点でポイントが貰えるので
そのポイントで購入するのをオススメします
レンタルも可能なのですが、衛生面が気になるので
ずっと使う物なのでひとつはあると良いと思います
少し派手かな？
と思いますが黒以外のマットがオススメです
私はカラーヴァリエーションが黒しかなかった時に買ったから
そのまま黒です
黒のマットだと
インストラクターの先生に
レンタル用かと勘違いされるわ(笑)
スタジオ内は薄暗いので
目の悪い人に踏まれた事があります
謝ってくれたけど
あまり気分の良いものじゃないので
目立つ色がオススメです
ラグ
【LAVA】特有なのがマットの上に洗濯可能なマットカバーを敷く事
最悪マットを忘れても無料レンタルがあるので
マットカバーがあれば良い
滑り止めでポーズを取りやすくするため意味もあるそうです
マットは拭くだけ
ラグは家で丸洗い
ドライ素材で軽いよ
週２回ヨガに行くなら２枚あっても良いけど
週１回なら１枚あれば充分
水／ボトル
１時間のレッスンで１ℓの水分摂取を推奨しています
飲みなれていないと１ℓを飲み切るのは難しいです
ろまパンダの姉も【LAVA】に通ってますが未だ５００ml以下の水筒を使っています
本気で通う場合は【LAVA】の自社ブランドのSUKARAでボトルを買い
水素水オプションマンスリーにすると自宅から水を持参しなくて良いので
荷物も軽くなります
コンビニで買っても良いのですが５００mlだとちょっと少ないです
当初は２ℓの水を買い、７５０㎖の容器に６５０㎖くらい移し替えて
持参していたのですが
途中から面倒になり自宅の水道水になりました(笑)
一度
ボトルだけ持って行き
中身の水を忘れた事があります
それ、どうしたのよ？
受付で水を買ったの？
、、、手洗い場の水道水を拝借しました
ヨガウェア
私は私服の下にヨガウェアを上下着て行きます
対して
私の姉はヨガウェアを持参して【LAVA】で着替えます
それぞれのメリットデメリット
私服の下に着て行く
- ロッカールームでもたつかない
- 受付時間がギリギリでもすぐにスタンバイ出来る
- 替えの下着を忘れる率が上がる
- 汗で湿ったウェア上を着たままかノーブラで帰宅する羽目になる
荷物として持参する
- 下着を付けて行くので帰宅ノーブラのリスクはない
- 狭いロッカールームで頭を強打する率が上がる
- 遅めに受付した場合、そこから着替えるので慌ただしい
【LAVA】の店舗、時間帯によりますが
ロッカールームは狭いし、レッスン後とレッスン前の時間が
重なるので状況により混み合います
私は狭い所でごそごそするのが嫌なので着込んで行きます
私見ですがヨガウェアを持参する人の方が美意識は高い気がします
思い出せば高校生の時
１時間目体育でプールの時は
水着を制服の下に着て自電車乗ってたな
友達の１人は絶対にやらなかったわね、それ
結局着替えるんじゃん？
同じだと思うんだけど？
汗拭きタオル
レッスンの強度が上がると汗も多くなるのですが
かさばるのでハンドタオルで充分です
汗を大量にかく人は
ひとつサイズの大きいフェイスタオルでも良いですが
レッスンの強度が上がると汗を拭く時間は短くなる気がします
ラグはバスタオルを
ハンドタオルもバスタオルで
代用は効きます
バスタオル
シャワーを浴びた後に必要なバスタオル
ヨガスタジオ内以外は明るいので
あまりに古いバスタオルは恥ずかしいです(笑)
私は埼玉西武ライオンズのバスタオルも
普通に使っていますが(笑)
シャワーを浴びないなら
フェイスタオルだけでもOKですが
汗が尋常ではないので
風邪をひかないように注意です
替えの下着
これもヨガウェアを着込んで行くか？
持参して現地で着替えるか？
によって違います
着込んで行く派は
➡下着上下（ブラジャーとショーツ）
持参派は
➡下着下（ショーツだけで良い）
汗で下着が湿って冷えてしまうから
替えの下着は必需品なのね
そうなの
けど結構忘れやすいので注意してください
洗濯用ネット
汗に濡れたウェアやタオル類が出るので
複数あると良いです
100均のもので充分です
スマートフォン
スマホアプリで予約して
受付するのにアプリ内にある会員証のバーコードをスキャンします
スマホが必要と言うより
スマホ内の会員証が必要です
今時スマホ持たないで出掛ける人いるの？
ここに居るよ
スマホを忘れても
「３時に予約した○○ですけどスマホ忘れてしまって」
と説明すれば受付で確認してくれます
身分証明書を提示する必要がありますが
それでレッスンを受ける事が出来ます
バッグに常備する物6選
通常の持ち物ではなく
ヨガ用のバッグに入れておくと
もしもの時に便利なアイテムです
ヨガ用のバッグをひとつ作り
頻繁にかえない事をオススメします
結果、忘れ物が減ります
予備マスク
これはヨガには関係ないのですがコロナ渦のため
バッグに１枚潜ませておくと良いでしょう
普通にノーマスクでヨガに出掛け
慌ててキヨスクでマスクを購入しました
そういうドキドキは心臓に悪いわね
ショーツ（下着下）
替えの下着を忘れた場合に備えて
安くて良いのでひとつあると良いです
ユニクロかGUで充分です
バストトップシール
替えの下着を忘れた場合に備えて
ニップレスのシールがあるとかさばらなくて便利
こんなのコスプレイヤーさんしか使わない
と思ってたんだけど
意外に忘れ物が多い
私のためにあるアイテムだった
ヘアゴム
汗で髪が顔に張り付くので
ベリーショートの髪型以外は必需品
必需品ですが忘れやすいアイテムでもあるので
バッグのポケットに１個入れておくと良いです
バーム
【LAVA】で販売している
「塗るサウナスーツ」とうたわれるバーム
リンパリフレッシュというレッスンで使用するのですが
他のレッスンでも汗をかきやすくなるので使用している人が多いです
ホットヨガだけで使う物として
これもヨガ用のバッグにいれっぱなしで良いと思います
手鏡
鏡はフェイスヨガで使います
普段ポーチ等、持ち歩かない方は
これもバッグにいれっぱなしで良いと思います
鏡くらい持ち歩きなさいよ
トイレとかの鏡で事足りちゃうからな、、、
会員証
スマホを忘れた場合に備えて
画面の会員証の代わりですね
カードの会員証のバーコードでも受付出来ます
生理用品
急に生理が来てしまった時に備えて１個はバッグに入れておきましょう
少し大きめ２４ｃｍ～26ｃｍがオススメです
一度、急に生理が来て
マットカバーに染みてしまった事があるよ
と私に【LAVA】を紹介してくれた友達が言っていました
インストラクターも会員も女性が多いので
理解はあるし見ても見ないふりをしてくれると思いますが
一応、必要な物なので記載します
レンタル可能な物
忘れ物をしても受付でレンタル可能です
- マット 無料
- レンタルラグ ３１０円
- バスタオル ２１０円
- フェイスタオル １１０円
- ヨガウェア 上下各４１０円
- LAVAウォーター １ℓ２４０円／５００㎖１４０円
- エッセンシャルズバーム 3150円
私はマットは出先から、会社帰りから行く時はよく借りていましたが
コロナ渦で「誰でも使える」物は気になって使わなくなりました
ろまパンダの姉は
レンタルのヨガウェアはMとLしかないから
それ以上のサイズの人は
持参した方が無難だと言っていました
ウェアが小さいとお尻、、、
パンツが見えそうで
見ていてハラハラするんだとか
毎回忘れ物をして購入すると
レンタル代ももったいないので
出来るだけ持参がオススメです
早めに慣れてしまいましょう
まとめ
極論、その身ひとつでもレンタルを利用すればレッスンを受けられます
お金に余裕があればプランを追加するのもオススメします
- 水素水オプションマンスリー
- タオルセットオプションマンスリー
- ロッカーキープオプションマンスリー
- 全て 月額1,200円
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マットとラグが一体になった物なら荷物がひとつ減ります
しかし
思ったよりも重いしかさばるのと乾きにくいので
使用頻度は低めでオススメしません
2泊以上の旅行に持って行くならば
１枚あっても良いかもしれません
【LAVA】は体験してその日に入会するとお得なので
ある程度、決心が固まってから行くのがオススメです
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